Eaaii Galerinha !!!!!!
Aqui eu dinovo ! Hoje o post é super interesante .
Quem disse que fazer exercícios físicos é chato ? Olha só uma lista com 5 motivos para ANDAR DE PATINS que farão você mudar de ideia :
1- Aumenta a resistência muscular .
Quem anda de patins trabalha os músculos do corpo todo sem perceber, principalmente pernas e bumbum, que ficam torneados e definidos. Ah, o abdômen também é fortalecido com o exercercício.
2- Ajuda perder peso !
Praticar o esporte por 30 minutos, garante a perda de cerca de 190 kcal.
Quem pega firme e treina para valer pode perder até 800 kcal em 1 hora .
3- Melhora o condicionamento cardiorrespiratório.
Andar de patins apresenta resultados semelhantes á corrida , mas com menor impacto e cansaço.Por ser uma atividade aeróbica , faz o coração trabalhar com maior força e frequência, que fortaleçe o sistema cardiovascular.
4- Melhora equulíbrio
Para ficar em pé sobre os patins , o corpo busca estabilidade É por isso que braços e tronco ganham o maior equilíbrio , além de melhores reflexos e coodernação motora. O treino também pode ajudar quem tem dores nas costas ou pobrema de coluna . Uaaaaau!
5- Faz bem para a mente
Fala sério! tem coisas melhor que passar o dia com os amigos em um local cheio de verde , conhecendo pessoas novas? Andar de patins acaba com stress, é superdivertivo , permite deixar sedentarismo de lado com quem você gosta, e ainda dá um up no astral e na autoestima!
Então galerinha essa foi a dica de hoje espero que gostem ! Quase todos os dias eu tó postando aqui . Bejos
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